SASTOJCI:
1 solja jogurta
2 zl. psenicne mekinje
3 zl. krupno mljevene semenke
PRIPREMA:
1. Mjesavina 4 semena ako imate u marketu, kao kod nas-kupite je il si sami spremite teglicu od:
sjeme lana 40%,
integralni sezam 30%,
suncokretovo sjeme 20%
i sjeme od tikve 10%.
Sjemenke krupno smaeljiti.
U salicu sa jogurtom prosijte mekinje i semenke, dobro promjesajte i ostavite nekoh 15tak min., onda polako popijte.
Ova miksavina konzumira se umjesto dorucak. Ako vas ne zasiti (a ne bi trebalo) onda pojedite jos koji parcic voca.
IZVOR: coolinarika
0 komentari:
Objavi komentar